Bạn cần tập thể dục, ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước, có chế độ phù hợp giữa nghỉ ngơi và học tập làm việc. Nếu tình trạng mất ngủ kéo dài, bạn cần khám bác sĩ nội thần kinh để kiểm tra thêm.
Cháu mất ngủ 1 tháng nay rồi, do mất ngủ nên sáng làm việc không được tỉnh táo. Bác sĩ cho cháu hỏi mất ngủ 1 tháng khắc phục thế nào?